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银杏茶的作用与功效日常做好上述所提及的4点

  随着暑伏的结束,气候变得干燥起来,如果不注意补充水分,可能时不时会出现皮肤干、眼干、眼涩等情况,在日常中,我们应该如何去应对呢?其实,日常若能做好以下这4点,有助于轻松摆脱秋燥眼干。

  在秋燥时节,平时应多吃些滋阴润燥的食物来缓解秋燥,明目润眼的食物日常也应该多食,比如含有维生素A的菠菜、西兰花、鱼类、蛋类等食物,菊花里也含有丰富的维生素A,秋季时节也很适宜饮用枸杞菊花茶。

  眼睛长时间注视着屏幕,不仅会加重眼疲劳,而且眨眼次数也会减少,无法及让眼睛得到润滑,进而加重秋燥眼干的症状。在日常中,建议控制好视屏时间,临睡前,不妨将手机、Ipad等电子产品,放置于离床稍远的位置。

  在秋燥时节里出现了眼干的症状,其实可以使用人工泪液来缓解,在一定程度上能减轻眼睛干涩的不适感。不过还需注意一点,就是人工泪液不宜频繁地使用,最好每天使用次数不超过5次。

  花青素,具有保护微血管的作用,能促进眼周微循环,有助于减轻眼睛的疲劳感。花青素这种物质主要存在于蓝紫色、红紫色的蔬菜水果中,比如桑葚、蓝莓、黑莓、黑加仑、草莓、紫葡萄、蔓越莓、紫薯、紫甘蓝、紫洋葱、紫玉米。

  秋燥时节,日常做好上述所提及的4点,有助于缓解眼干不适,每日进食一粒健视佳越橘叶黄素酯,三重精华协同护眼,可以达到更好的护眼效果~

  越橘提取物,其原料选取自欧洲野生越橘,这种越橘中所富含花青素,蓝莓的3~4倍;叶黄素酯,原料则选自南美海拔3000多米自有农场所种植的万寿菊;天然β-胡萝卜素,原料则选自澳大利亚杜氏海藻,β-胡萝卜素在人体内可转化为维生素A。

  健视佳越橘叶黄素酯,采用越橘提取物+叶黄素酯+天然β-胡萝卜素的营养搭配,不失为一个护眼好选择。

  叶黄素酯,是叶黄素的安全来源,是构眼视网膜黄斑区域的主要色素,其具有较强的抗氧化作用,能消除自由基,减少氧化胁迫对眼睛伤害。叶黄素也被誉为蓝光过滤剂,可以保护眼睛免受蓝光的伤害。叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质,南瓜、胡萝卜、芒果、奇异果、葡萄、蛋黄、万寿菊中就含有较多的叶黄素。

  临睡前,使用干净的热毛巾,或者蒸汽眼罩做20分钟左右的眼部热敷,能促进眼部的血液循环,缓解眼部肌肉的紧张度,改善眼睛疲劳的症状,其实在热敷的过程中,也能起来润眼的作用,有助缓解秋燥所致的眼干症状。